- Každé ráno si zapíšem jednu vec, za ktorú som vďačný.
- Každý večer si poviem tri veci, ktoré sa mi podarili.
- Pred dôležitými situáciami si pripomeniem svoje silné stránky.
- Každý deň si uvedomím, aký vplyv má moje myslenie na môj deň.
- Vždy, keď cítim negatívnu myšlienku, premenujem ju na výzvu.
