- Pravidelně si stanovím rutinu, která mi pomáhá uklidnit mysl před spánkem.
- Občas si pomáhám relaxačními technikami, ale ne vždy se mi to daří.
- Snažím se jít spát včas, ale když jsem pod stresem, často se mi to nepodaří.
- Spánek je pro mě těžké dosáhnout, ale snažím se to nějak zvládnout.
- Stres mě často drží vzhůru, ale spánek není moji prioritou.
