- Stabilisco regolarmente una routine che mi aiuta a calmare la mente prima di dormire.
- A volte mi aiuto con tecniche di rilassamento, ma non sempre ci riesco.
- Cerco di andare a letto in tempo, ma quando sono sotto stress, spesso non ci riesco.
- Il sonno è difficile da raggiungere per me, ma cerco di gestirlo in qualche modo.
- Lo stress mi tiene spesso sveglio, ma il sonno non è la mia priorità.
