- Ich lege mir regelmäßig eine Routine fest, die mir hilft, meinen Geist vor dem Schlafen zu beruhigen.
- Manchmal helfe ich mir mit Entspannungstechniken, aber nicht immer gelingt es mir.
- Ich versuche, rechtzeitig ins Bett zu gehen, aber wenn ich gestresst bin, gelingt es mir oft nicht.
- Schlaf ist für mich schwer zu erreichen, aber ich versuche, es irgendwie zu bewältigen.
- Stress hält mich oft wach, aber Schlaf ist nicht meine Priorität.
