- Pravidelne si stanovujem rutinu, ktorá mi pomáha upokojiť myseľ pred spánkom.
- Občas si pomáham relaxačnými technikami, ale nie vždy sa mi to darí.
- Snažím sa ísť spať včas, ale keď som pod stresom, často sa mi to nepodarí.
- Spánok je pre mňa ťažké dosiahnuť, ale snažím sa to nejak zvládnuť.
- Stres ma často drží hore, ale spánok nie je mojou prioritou.
