- Je me fixe régulièrement une routine qui m'aide à apaiser mon esprit avant de dormir.
- Parfois, je m'aide avec des techniques de relaxation, mais je n'y parviens pas toujours.
- J'essaie de me coucher à l'heure, mais quand je suis stressé, il m'arrive souvent de ne pas y parvenir.
- Le sommeil est difficile à atteindre pour moi, mais j'essaie de m'en sortir.
- Le stress me garde souvent éveillé, mais le sommeil n'est pas ma priorité.
