- Ich werde in die digitale Welt fliehen, wo ich die Probleme vergessen kann.
- Ich gehe nach draußen oder mache Sport, körperliche Aktivität hilft mir.
- Ich suche nach einer Möglichkeit, mich zu beruhigen – Atmung, Musik, ein ruhiger Ort.
- Ich spreche mit jemandem, den ich nahestehe, um es mir von der Seele zu reden.
- Ich ignoriere es und hoffe, dass der Stress mit der Zeit verschwindet.
