- Ich teile die Aufgaben in kleinere Schritte auf und löse sie nach und nach.
- Ich suche Unterstützung bei Kollegen oder Vorgesetzten.
- Ich bemühe mich, einen kühlen Kopf zu bewahren und die Situation rational zu analysieren.
- Ich erinnere mich daran, dass jedes Problem eine Lösung hat, und konzentriere mich auf die Lösungen.
- Ich nutze verschiedene Techniken zur Stressbewältigung, wie Atemübungen oder kurze Pausen.
