- Je divise mes tâches en étapes plus petites et je les résous progressivement.
- Je cherche du soutien auprès de mes collègues ou de mes supérieurs.
- J'essaie de garder mon calme et d'analyser la situation de manière rationnelle.
- Je me rappelle que chaque problème a une solution et je me concentre sur les solutions.
- J'utilise différentes techniques de gestion du stress, comme la respiration ou de courtes pauses.
