- Ich kuschele mich in eine Decke und höre meinen Lieblingspodcast oder Musik.
- Ich fasse schnell meinen Tag zusammen und plane den morgigen Tag.
- Ich werde überprüfen, was neu im Netz ist, oder auf Nachrichten antworten.
- Ich schlafe ein, ohne nachzudenken – der Körper weiß, was er braucht.
- Ich öffne ein Buch oder einen Artikel über Schlafoptimierung und geistige Leistung.
