- Me arroparé con una manta y pondré mi podcast o música favoritos.
- Rápidamente repasaré el día y planificaré mañana.
- Voy a revisar qué hay de nuevo en la red o responderé a los mensajes.
- Me quedo dormido sin pensar: el cuerpo sabe lo que necesita.
- Abriré un libro o artículo sobre la optimización del sueño y el rendimiento mental.
