- Je vais me blottir dans une couverture et écouter mon podcast ou ma musique préférée.
- Je vais rapidement récapituler ma journée et planifier demain.
- Je vais vérifier ce qui est nouveau sur le réseau ou répondre aux messages.
- Je m'endors sans réfléchir - le corps sait ce dont il a besoin.
- J'ouvrirai un livre ou un article sur l'optimisation du sommeil et de la performance mentale.
