- Jeden Tag reserviere ich mir eine Zeit für bewusstes Atmen oder Meditation.
- Ich bemerke die kleinen Dinge um mich herum und schätze sie.
- Ich versuche bewusst Multitasking zu reduzieren und mich vollständig auf eine Aufgabe zu konzentrieren.
- Ich denke nicht zu viel darüber nach, ich habe keine Zeit dafür.
- Manchmal nehme ich den gegenwärtigen Moment wahr, aber oft bin ich mit meinen Gedanken woanders.
