- Ich öffne das Fenster und atme tief ein, konzentriere mich auf den Körper.
- Ich werde schnell auf eine weitere E-Mail antworten, damit ich einen klareren Kopf habe.
- Ich schaue mir etwas Unterhaltsames oder Inspirierendes an.
- Ich fange an nachzudenken, was ich heute noch erledigen muss.
- Ich mache ein paar Kniebeugen oder dehne mich – mein Körper braucht das.
