- J'ouvre la fenêtre et je respire profondément, je me concentre sur mon corps.
- Je vais rapidement répondre à un autre e-mail pour avoir l'esprit plus clair.
- Je vais regarder quelque chose de divertissant ou d'inspirant.
- Je vais commencer à réfléchir à ce que je dois encore faire aujourd'hui.
- Je ferai quelques squats ou je m'étirerai - mon corps en a besoin.
