- Escribiré lo que siento para aclarar mis pensamientos.
- Actividad física que me ayudará a liberar el estrés.
- Una conversación con alguien que me entiende y no me juzga.
- Técnicas de respiración o meditación para liberar tensión.
- Me dedico a actividades que me gustan y me desconecto de los sentimientos negativos.
