- Tomaré una pausa consciente y me concentraré en la respiración profunda.
- Escribiré mis pensamientos y buscaré en ellos patrones.
- Me rodearé de algo que me haga feliz - música, arte, libros.
- Paso tiempo con personas que me apoyan.
- Acepto que cada día es diferente y me permito sentir todas las emociones.
