- Faccio una pausa consapevole e mi concentro sulla respirazione profonda.
- Scrivo i miei pensieri e cerco in essi dei modelli.
- Mi circonderò di qualcosa che mi rende felice – musica, arte, libri.
- Trascorro del tempo con persone che mi supportano.
- Accetto che ogni giorno è diverso e mi permetto di sentire tutte le emozioni.
