Si tu avais 30 minutes supplémentaires par jour rien que pour toi, comment les utiliserais-tu ?

  • Je suis sûr que je les utiliserais pour bouger - courir, salle de sport, yoga...
  • Je pense que je me reposerais juste, 30 minutes ce n'est pas si long.
  • Peut-être que je ferais une promenade, mais seulement si c'était dans un environnement agréable.
  • Je les utiliserais pour quelque chose de créatif ou de productif.
  • Cela dépend du jour, parfois du mouvement, parfois autre chose.

Activité physique et habitudes de mouvement Commencer →