Kdybys měl denně 30 minut navíc jen pro sebe, jak bys je využil?

  • Určitě bych je využil na pohyb – běh, posilku, jogu…
  • Asi bych si jen odpočinul, 30 minut není tak moc.
  • Možná bych se prošel, ale jen pokud by to bylo v příjemném prostředí.
  • Využil bych je na něco kreativního nebo produktivního.
  • Záleží na dni, někdy pohyb, jindy něco jiného.

Fyzická aktivita a pohybové návyky Začít →