- Sans téléphone au lit, je ne peux pas imaginer m'endormir.
- J'essaie de me détendre - par exemple une douche, un livre ou la méditation.
- Je termine des choses que je n'ai pas pu faire pendant la journée.
- J'ai mes petites routines qui me préparent au sommeil.
- Chaque soir est différent, je n'ai pas de rituels fixes.
