- Bez telefónu v posteli si neviem predstaviť zaspávanie.
- Snažím sa uvoľniť – napríklad sprcha, kniha alebo meditácia.
- Dokončujem veci, ktoré som cez deň nestihol/a.
- Mám svoje malé rutiny, ktoré ma naladia na spánok.
- Každý večer je iný, nemám pevne stanovené rituály.
