- Je vais commencer à me concentrer sur ma respiration et à essayer de me calmer.
- Je m'assois immédiatement et j'analyse ce qui me stresse, puis je commence à planifier des solutions.
- J'essaie de faire une promenade ou de me reposer un moment du problème.
- Je me lance avec enthousiasme dans la résolution, en ignorant toutes les autres pensées.
- Je cherche quelqu'un avec qui je peux parler pour m'en sortir.
