- Začnem sa sústrediť na svoj dych a pokúsim sa upokojiť.
- Okamžite si sadnem a analyzujem, čo ma stresuje, a začnem plánovať riešenia.
- Snažím sa ísť na prechádzku alebo na chvíľu si oddýchnuť od problému.
- Vzrušene sa pustím do riešenia, ignorujúc všetky ostatné myšlienky.
- Hľadám niekoho, s kým sa môžem porozprávať, aby som sa z toho dostal.
