- Je vais me promener ou faire de l'exercice pendant quelques minutes pour me dynamiser.
- Je vais passer à des tâches plus faciles pour ne pas me sentir accablé.
- Je vais faire une courte pause et réfléchir à tout ce que j'ai déjà accompli.
- J'appellerai quelqu'un qui m'encouragera ou me remontera le moral.
- J'essaierai de trouver une forme de silence intérieur et de concentration pour recharger mes batteries.
