Ako sa cítiš, keď zješ niečo „zakázané“ alebo mimo plánu?

  • Mám výčitky, ale rýchlo na to zabudnem.
  • Cítim sa zle – viem, že som mohol/a urobiť inak.
  • Neriešim to, život ide ďalej.
  • Premýšľam, čo ma k tomu viedlo.
  • Vnímam to ako informáciu – niečo mi asi chýba.

Stravovacie návyky pre stabilnú energiu počas dňa Začať →