- Dám si pauzu, zaposlouchám se do hudby a odpočinu si.
- Pohybem – krátká procházka, cvičení nebo tanec mě nabije energií.
- Vyhledám příjemný rozhovor s blízkou osobou.
- Dám si něco zdravého na zakousnutí a hydratuji se.
- Zamyslím se nad tím, proč se tak cítím, a snažím se identifikovat příčinu.
