- Voy a tomar un descanso, escucharé música y me relajare.
- El movimiento - una corta caminata, ejercicio o baile me llena de energía.
- Buscaré una conversación agradable con una persona cercana.
- Voy a comer algo saludable y me hidrato.
- Voy a reflexionar sobre por qué me siento así y trataré de identificar la causa.
