- Faccio una pausa, mi ascolto della musica e mi riposo.
- Muoversi – una breve passeggiata, esercizio o danza mi dà energia.
- Cercherò una conversazione piacevole con una persona vicina.
- Prenderò qualcosa di sano da sgranocchiare e mi idraterò.
- Rifletto su perché mi sento così e cerco di identificare la causa.
