¿Cómo reaccionas cuando surgen fuertes emociones negativas, como la ira o la frustración, durante una conversación?

  • Intentaré mostrar que entiendo, pero pediré un momento para calmarme.
  • Estoy tratando de concentrarme en la solución, no en las emociones.
  • Quiero mostrar que también tengo mis emociones y preocupaciones.
  • Estoy tratando de no provocar otro conflicto y dirigir la conversación hacia lo positivo.
  • Mantendré la calma y esperaré a que la otra parte se tranquilice.

Construyendo resiliencia en las relaciones: Cómo manejar conflictos y fortalecer los lazos con los seres queridos. Comenzar →