Jak reagujesz, gdy podczas rozmowy pojawiają się silne negatywne emocje, takie jak złość czy frustracja?

  • Spróbuję dać do zrozumienia, że rozumiem, ale poproszę o chwilę na uspokojenie.
  • Staram się skupić uwagę na rozwiązaniu, a nie na emocjach.
  • Chcę pokazać, że też mam swoje emocje i obawy.
  • Staram się nie wywoływać kolejnego konfliktu i skierować rozmowę w pozytywnym kierunku.
  • Zachowam spokój i poczekam, aż druga strona się uspokoi.

Budowanie odporności w relacjach: Jak radzić sobie z konfliktami i wzmacniać relacje z bliskimi Zacząć →