- Rimarrò sdraiato per un po' e percepirò consapevolmente il mio corpo e il respiro.
- Automaticamente prendo il telefono e controllo le notifiche.
- Preparo un tè o un caffè e mi godo il silenzio.
- Accendo la musica o un podcast per ascoltare subito qualcosa.
- Sto pensando al piano della giornata e alle cose che devo sistemare.
