Gestos, postura e espaço pessoal

Expresse-se com naturalidade e adapte-se à situação

Os gestos e a postura podem ajudar a organizar uma explicação, indicar uma direção ou reforçar uma ideia. Não têm de ser amplos nem constantes. Se se sente mais confortável com as mãos numa posição descontraída ou a tomar notas, pode fazê-lo. Antes de uma apresentação, experimente apenas aquilo que o ajuda a falar com clareza.

As pessoas têm perceções diferentes do espaço pessoal e do toque. A distância depende da relação, do ambiente, dos costumes e do conforto individual. Se não tiver a certeza, mantenha uma distância adequada e pergunte antes de tocar. Se alguém se afastar ou ficar tenso, pode ser um motivo para abrandar e confirmar se está confortável, mas não prova que esteja a sentir algo específico.

Durante uma conversa, tenha também em conta as condições práticas: o ruído, a iluminação, os lugares sentados ou se ambos conseguem participar confortavelmente. Por vezes, uma mudança na comunicação explica-se pelo cansaço, por uma dor ou por um ambiente inadequado, e não por um problema na relação.

Não precisa de obrigar o seu corpo a adotar uma postura que lhe pareça pouco natural. É mais útil manter as mãos descontraídas, falar com clareza suficiente e ajustar a distância ao que é confortável para a outra pessoa.