- Zhluboka se nadechnu a rozhodnu se pro další činnost vědomě.
- Začnu se cítit provinile, ale pokračuji ve scrollování.
- Vypnu telefon a na chvíli se věnuji něčemu hmatatelnému.
- Začnu si omlouvat, proč to vlastně nebylo ztracených 30 minut.
- Naplánuji si, že si příště nastavím časový limit, ale nevím, zda ho dodržím.
