Do autoconhecimento ao seu próprio teste

Associe a razão, a ação e a forma de avaliação

Voltemos ao Marek, que quer dedicar menos tempo ao trabalho durante as conversas com a família. O rumo que escolheu é estar mais atento às relações. Primeiro, distingue as tarefas que são realmente urgentes das mensagens que podem esperar e combina as condições com as pessoas afetadas pela mudança. O objetivo não deve assentar em incumprir secretamente um compromisso profissional nem em impor unilateralmente a programação familiar.

O teste pode ser o seguinte: durante a próxima semana, guarda o telemóvel durante a refeição que combinou com a família. Se receber uma mensagem de trabalho normal, voltará a ela à hora definida. Para uma situação verdadeiramente urgente, estabelece um acordo específico. No final da semana, avalia as tentativas realizadas, as interrupções nas conversas e o eventual impacto no trabalho.

O plano também precisa de prever correções. Se descobrir que a hora escolhida coincide com um compromisso habitual, o Marek pode alterar a hora ou o acordo. Se guardar o telemóvel mas continuar desatento às conversas, guardar o telemóvel não é suficiente para obter o resultado. O feedback da família pode ser útil como informação, mas não deve servir de exigência para que elogiem automaticamente o seu esforço.

Pode seguir a mesma ordem no seu próprio desenvolvimento: um rumo importante, uma situação concreta, um passo ao seu alcance, apoio adequado e uma data para reavaliar. Escolha uma mudança cujas consequências consiga acompanhar. O objetivo da primeira tentativa não é provar que consegue ser perfeito. É proporcionar uma experiência que o ajude a decidir o que manter, o que ajustar e a que não dar prioridade neste momento.